こんにちは！
りこです。
最近、筋肉体操で人気の
俳優でタレントの武田真治さん。
いい体してますよね！
あの筋肉は
どのようにして付けられたのでしょう。
今回は、武田真治さんの
筋トレ法や食事の仕方について
詳しく調べていきたいと思います。
武田真治の筋肉がすごいと話題！
武田真治さんすっかり筋肉推しになってる
— miyffiy (@miyffiy) 2019年3月16日
筋肉を触るのが大好きな徹子さん vs 筋肉を自慢したい武田真治#徹子の部屋 pic.twitter.com/Oiy31BgRgR
— megane75 (@megane75_tw) 2019年3月14日
【熱戦】『筋肉体操』武田真治、魔娑斗らとベンチプレスで対決https://t.co/7AOGfgtpaF
11日放送の『芸能界特技王決定戦』に出演。今回は、ピアノ・書道・ベンチプレスの3種目となっており番組名物対決が復活する。 pic.twitter.com/Jerfou6CVc
— ライブドアニュース (@livedoornews) 2019年1月10日
がっちりマンデーに武田真治でてる。
ただのジェスチャーでさえ体幹がしっかりして筋肉をかんじる。 #がっちりマンデー #武田真治 #筋肉— 頭文字K (@wxm_kxw) 2019年3月23日
武田さんは高校生の時に、
第2回ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト
でグランプリを獲得。
デビュー後は、
華奢な雰囲気が魅力の男性タレント
「フェミ男」の代表格として
人気を博していました。
その後、仕事のストレスなどから
顎関節症を発症した武田さんは、
歯科医院での治療と並行して
鍼灸院でも治療をしていました。
その際に鍼灸師から、
「顎だけに負担が集中しないように
身体全体に筋肉をつけるように」
との指導を受け、
それが筋トレを始める
きっかけになったのだとか。
以前は華奢だったとは！
今では華奢なイメージは無く、
すっかり筋肉キャラですよね！
武田真治の筋トレ法や食事
武田さんの美しい筋肉は
どのようにして作られているのでしょう。
武田真治の筋肉を作る筋トレ法
武田さんは
「この肉体はベンチプレスと
ジョギングだけで作れる」
と言っているそうです！
忙しくても、週にベンチプレス3日、
ジョギング2日が日課。
ジョギングは、
1回に15km75分を目標にしているとのことで、
「走ることは想像以上に全身運動で、
身体のいろいろなところを使います。
腹回りも、ただ走っているだけで
実はかなり捻ってますから。」
とジョギングの良さを語っています。
ベンチプレスは週3回
30kg、50kg、70kg、90kgを各々10回と
さらに30kg100回を黙々とこなしている
そうです！
武田真治の筋肉を作る食事法
View this post on Instagram2018.10.8.本日#NHK『#みんなで筋肉体操』再放送があります！ テレビの前で一緒に運動しましょうね☆ #体育の日 ですから^_^ #武田真治
あの美しい筋肉を作るには、
さぞ食事内容にも
気をつけているかと思いきや、
武田さんは、なんと
食事には一切気を使っていないそうです！
お酒はガンガン飲むし、
シメのラーメンのスープは
最後の一滴まで飲み干す。
ファストフードも大好きで
「マクドナルドを支えているのは
僕なんじゃないかと思うくらい、
日々、ハンバーガーを食べてます。」
「今日の朝食だって、
ピザとレッドブルです。」
と話していたそうです！
食生活はなんだか心配になってしまうような
メニューの内容ですね…
好きなものは好きなだけ食べて
運動するのは、
精神的ストレスがなくて
いいのかもしれませんが、
武田真治さんような体になりたいのであれば、
トレーニングだけではなく、
食事管理もとても大事です。
毎日の食事作りが面倒くさいなら、
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おわりに
いかがでしたか？
筋肉のための食事には
一切気を使っていないのは驚きですね。
ジョギングは全身運動だそうなので
私も軽いジョギングから
始めてみようかな〜
最後まで閲覧いただきありがとうございました。
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