武田真治の筋肉がすごい!筋トレ法や食事の仕方は?

こんにちは!

りこです。

 

最近、筋肉体操で人気の

俳優でタレントの武田真治さん。

いい体してますよね!

 

あの筋肉は

どのようにして付けられたのでしょう。

 

今回は、武田真治さんの

筋トレ法や食事の仕方について

詳しく調べていきたいと思います。

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武田真治の筋肉がすごいと話題!

武田さんは高校生の時に、

第2回ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト

グランプリを獲得。

 

デビュー後は、

華奢な雰囲気が魅力の男性タレント

「フェミ男」の代表格として

人気を博していました。

 

その後、仕事のストレスなどから

顎関節症を発症した武田さんは、

歯科医院での治療と並行して

鍼灸院でも治療をしていました。

 

その際に鍼灸師から、

「顎だけに負担が集中しないように

身体全体に筋肉をつけるように」

との指導を受け、

それが筋トレを始める

きっかけになったのだとか。

 

以前は華奢だったとは!

今では華奢なイメージは無く、

すっかり筋肉キャラですよね!

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武田真治の筋トレ法や食事

武田さんの美しい筋肉は

どのようにして作られているのでしょう。

 

武田真治の筋肉を作る筋トレ法

 
 
 
 
 
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2019.2.7.#ビースト村山 くんに追い込んでもらいました⚡️#武田真治

武田真治 Shinji Takeda officialさん(@shinji.takeda)がシェアした投稿 –

 

武田さんは

「この肉体はベンチプレスと

ジョギングだけで作れる」

と言っているそうです!

 

忙しくても、週にベンチプレス3日、

ジョギング2日が日課。

 

ジョギングは、

1回に15km75分を目標にしているとのことで、

「走ることは想像以上に全身運動で、

身体のいろいろなところを使います。

腹回りも、ただ走っているだけで

実はかなり捻ってますから。」

とジョギングの良さを語っています。

 

ベンチプレスは週3回

30kg、50kg、70kg、90kgを各々10回

さらに30kg100回を黙々とこなしている

そうです!

 

武田真治の筋肉を作る食事法

 
 
 
 
 
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2018.10.8.本日#NHK『#みんなで筋肉体操』再放送があります! テレビの前で一緒に運動しましょうね☆ #体育の日 ですから^_^ #武田真治

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あの美しい筋肉を作るには、

さぞ食事内容にも

気をつけているかと思いきや、

武田さんは、なんと

食事には一切気を使っていないそうです!

 

お酒はガンガン飲むし、

シメのラーメンのスープは

最後の一滴まで飲み干す。

 

ファストフードも大好きで

「マクドナルドを支えているのは

僕なんじゃないかと思うくらい、

日々、ハンバーガーを食べてます。」

「今日の朝食だって、

ピザとレッドブルです。」

と話していたそうです!

 

食生活はなんだか心配になってしまうような

メニューの内容ですね…

 

好きなものは好きなだけ食べて

運動するのは、

精神的ストレスがなくて

いいのかもしれませんが、

武田真治さんような体になりたいのであれば、

トレーニングだけではなく、

食事管理もとても大事です。

 

毎日の食事作りが面倒くさいなら、

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おわりに

いかがでしたか?

筋肉のための食事には

一切気を使っていないのは驚きですね。

 

ジョギングは全身運動だそうなので

私も軽いジョギングから

始めてみようかな〜

 

最後まで閲覧いただきありがとうございました。

 

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