血糖値が急上昇!小麦でできた白い食パンは砂糖と同じ!?
こんにちは! りこです。 朝食に、こんがりきつね色に焼いた食パンを食べて 健康的だなぁと思われている方はいませ…
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こんにちは! りこです。 みなさん、炭水化物、中でも甘〜い菓子パンはお好きですか? コンビニ、スーパー、駅の売…
こんにちは! りこです。 パスタ、ラーメン、砂糖たっぷりの甘いスイーツ… 炭水化物ってどれも美味しいものばかり…
こんにちは! りこです。 なんだか最近便秘気味だし、体重が増えたような… と思うことはありませんか? お通じが…
こんにちは! りこです。 朝起きると、顔がパンパンにむくんでる〜(泣) と、必死にマッサージを始める方、 もう…
こんにちは! りこです。 食べるものをスーパーやコンビニで買うとき、 カロリーを気にして選んでいる方もたくさん…
こんにちは! りこです。 頻繁に、ダイエットしよう!と思い立ち、 ウォーキングや筋トレを始めてみるのですが な…
こんにちは! りこです。 年末年始の行事も落ち着き、 もう本格的に仕事が始まっている時期ですね。 さあ仕事だ!…